寶寶缺鋅吃什么好？寶寶日常補(bǔ)鋅食療方推薦

　　4、食療補(bǔ)鋅

　　(1)牡蠣紫菜湯

　　材料：新鮮牡蠣100g，紫菜50g，鹽、油、生姜適量

　　做法：牡蠣吐沙干凈，然后放入沸水當(dāng)中灼熟，將肉取出切碎。紫菜清洗放入大碗中，加清湯、蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘。

　　功效：牡蠣和紫菜都是含鋅量高的食物，補(bǔ)鋅效果好。

　　(2)豬肝泥

　　材料：新鮮豬肝一個(gè)，鹽、生姜適量。

　　做法：將豬肝清洗干凈后，加入少量油、鹽、生姜等腌制20分鐘，蒸熟后放入攪拌機(jī)絞碎成泥即可食用。

　　功效：本品既補(bǔ)鐵又補(bǔ)鋅，適合幼兒食用。

　　(3)蝦仁蒸蛋

　　材料：蝦仁50克，雞蛋2個(gè)。

　　做法：雞蛋攪勻，加入蝦仁，加少許鹽和適量水調(diào)勻，蒸10分鐘即可。

　　功效：蝦仁是補(bǔ)充鋅的良好來源，可促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育。

　　5、注意事項(xiàng)

　　最后提醒父母在補(bǔ)鋅的同時(shí)，也別忘了給孩子補(bǔ)充鈣和鐵這兩種礦物質(zhì)，因?yàn)槠鋵?duì)促進(jìn)鋅的吸收都是會(huì)有很大的幫助的。再者只有各種營(yíng)養(yǎng)都均衡了，才能使得寶寶更加健康快樂的成長(zhǎng)。