秋季吃石榴有哪些好處？這幾類人群吃石榴有害無益

 　　秋天是石榴收獲的季節(jié)，石榴的果實像一顆顆紅瑪瑙石，晶瑩剔透，不但看起來賞心悅目，而且石榴的營養(yǎng)特別豐富，那么秋季吃石榴有什么好處呢?吃石榴營養(yǎng)價值有哪些呢?

　　第一，紅石榴汁能夠軟化血管，預防和延緩動脈粥樣硬化。石榴汁能夠抗氧化、抗衰老，可以減少膽固醇的氧化，同時減少已沉積的氧化膽固醇，減輕血管內皮損傷和動脈粥樣硬化進程。

　　第二，石榴味道酸甜，含有豐富的維生素C，清涼可口�？梢越∑㈤_胃，促進消化功能;另外還可以用于口舌生瘡及口腔潰瘍的治療，具體做法是：將酸石榴連子打碎，用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱。

　　第三，石榴還具有安胎效果。孕婦每天適量喝石榴汁能有效降低胎兒大腦發(fā)育畸形概率。因為石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老、保護神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用，對孕婦和胎兒都有好處。

　　第四，石榴可以美容養(yǎng)顏。石榴中含有花青素和紅石榴多酚，具有很強抗氧化能力、清除體內氧自由基，起到延緩衰老的作用，此外，石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養(yǎng)顏作用。很多面膜或者護膚品都是以紅石榴汁為主要成分的。