空腹喝蜂蜜水好嗎？清晨第一杯蜂蜜水怎么喝最健康

 　　經(jīng)常早上起來就會空腹喝一杯淡淡地蜂蜜水，不但潤腸通便而且還能夠下火，很多女性喝蜂蜜水可以延緩衰老、使自己永葆青春，那么空腹喝蜂蜜水有什么講究呢?空腹喝蜂蜜水好嗎?

　　空腹喝蜂蜜是有講究，比如說：蜂蜜水濃度不能高，在涼白開水中加一點點就可以了。

　　此外，空腹喝蜂蜜還有一些的一些注意事項：

　　第一、喝了蜂蜜水不能吃蔥，這樣會產(chǎn)生毒素對身體有害。

　　第二、蜂蜜不能與豆腐、韭菜同食，因為豆腐性寒，能清熱散血，與蜂蜜同食容易導(dǎo)致腹瀉;而韭菜含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。

　　第三、蜂蜜可能會抑制胃酸的分泌，空腹喝蜂蜜也容易使體內(nèi)酸性增加，對于有腸胃疾病的患者，不宜在空腹食用或飯前食用蜂蜜，如果長時間食用的話容易導(dǎo)致胃潰瘍。

　　第四、蜂蜜不宜用開水沖調(diào)，而應(yīng)該用溫水，因為開水會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)。

　　第五、蜂蜜含有雌性激素，也不可以長期大量服用。

　　第六、一歲以前的小嬰兒最好不要喝蜂蜜，因為蜂蜜中含有生活的細菌，嬰兒抵抗力較弱，因而容易出現(xiàn)意外。

　　所以，蜂蜜雖好，但是也不要隨便任意食用，還是要健康的吃，科學(xué)合理的食用，這樣才能更好的被人體吸收利用。