一天中什么時候喝蜂蜜水最好？喝蜂蜜水最佳時間

 　　對于很多人來說，喜歡早上喝一杯蜂蜜水來美容養(yǎng)顏、排毒體內(nèi)的毒素，加速腸胃蠕動，但還有一部分人說，晚上喝一杯蜂蜜水，能夠安神助睡眠。那么蜂蜜水什么時候喝最好呢?喝蜂蜜水的時間有講究嗎?

　　觀點1：早晨喝蜂蜜水到底好不好?

　　我們?nèi)梭w經(jīng)過一晚上的睡眠，身體中的水分大部分已經(jīng)被新陳代謝用掉了，早上起床后正是身體急需補水的時候。這個時候補水效果最好的應(yīng)該是白開水，而不是甜度太高的蜂蜜水。

　　因為蜂蜜中80%的成分都是糖，糖也是有滲透壓的，滲透壓太高的液體會造成脫水，反而不利于身體補水。如果實在想喝蜂蜜水，可以把蜂蜜水稀釋得淡一些再喝，這樣糖分就沒有那么高了。