大胃王密子君為什么干吃不胖？密子君吃不胖原因分享

　　3.飲食結(jié)構(gòu)合理，生活方式健康。有的人吃的蔬果比較多，有的人吃的肉油比較多，這就是飲食結(jié)構(gòu)的不同，提供給身體的營養(yǎng)和熱量也就不同。一公斤蔬菜和一公斤蔬菜的熱量差了不止一斤豬肉。所以我們看到有很多人吃很多也不胖，不要只看她吃了多少，也看看她都吃了什么，合理健康的飲食結(jié)構(gòu)，才能吃的放心。

　　另外，生活中也不要做一個“能躺著絕不坐著”星人，適當(dāng)?shù)倪\動，增加身體的肌肉含量，才能消耗更多的熱量，成為一個“吃不胖”星人。