冬季女性補氣血多吃哪些食物好?貌美如花養(yǎng)出來
2018-10-30 09:09:52來源:四海網(wǎng)綜合
由于生理性的特殊,女性成為了最容易貧血和最需要補血的重要人群,氣血不足很容易會讓女性看起來面色蠟黃無光澤,那么女性冬季補氣血吃什么好呢?
1、當(dāng)歸。被稱為養(yǎng)血之圣藥,味甘辛質(zhì)潤、性溫、無毒,補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便,為婦科良藥,為補血要藥。用于心肝血虛、面色萎黃、眩暈心悸等。補血取當(dāng)歸頭、當(dāng)歸身;活血多用當(dāng)歸尾。注意:濕重腹脹及大便稀溏者不宜。食療多要與肉煲,其脂溶性的有效成分才容易出來。
2、人參。具有大補元氣、強心固脫、補脾益肺、安神生津的功效,用于體虛欲脫、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴等證!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》對人參的描述:“人參主補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目,開心益智,久服輕身延年。”《本草匯言》稱人參為“助精養(yǎng)神之藥”,而專主驚悸、怔忡、健忘、失眠等,有益氣養(yǎng)血、寧心安神的功效。
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