秋冬季節(jié)老是胃不好怎么辦？

 　   身邊很多朋友老是反應(yīng)，在這個(gè)季節(jié)老是出現(xiàn)腸胃不好的情況，稍微吃點(diǎn)東西就老是胃不舒服，很容易反胃！那么，秋冬季節(jié)老是胃不好怎么辦？哪些方法才最養(yǎng)胃？

       哪些方法才最養(yǎng)胃？

       最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。

　　如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。

　　小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 。

　　有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

　　胃不好，要少食多餐。

　　花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃 。

　　大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

　　蘋(píng)果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津 。

　　核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。

　　花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。

　　紅茶 蜂蜜....十分養(yǎng)胃。