早上起床是先刷牙好還是先喝水好？看看專家怎么說

　　健康小討論：白開水VS淡鹽水好與壞?

　　普通人晨起喝水以白開水為好，不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會(huì)加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

　　——健康達(dá)人說：自從養(yǎng)成喝溫水的習(xí)慣之后，我越來越少遇到手腳冰冷的問題，就連月經(jīng)來報(bào)到時(shí)也不再感到那么不舒服了。

　　總結(jié)：其實(shí)無論是先喝水還是先刷牙，這個(gè)并沒什么好爭(zhēng)論的，因?yàn)槠浜诵膬?nèi)容都是為了強(qiáng)調(diào)生活方式對(duì)口腔健康的重要性，告訴人們要養(yǎng)成健康的生活方式。當(dāng)然，為了“安全”考慮，大家先刷個(gè)牙清潔一下圖個(gè)安心也是好的。值得注意的是，每次刷牙的時(shí)候不要擠出太多的牙膏，這樣會(huì)使得牙齒上面殘留有害物質(zhì)增多，而且容易造成浪費(fèi)哦!