引發(fā)女性痛經(jīng)原因有哪些?快速緩解痛經(jīng)有絕招
痛經(jīng)是每個月每個女生必須要經(jīng)歷的一個痛苦過程,痛經(jīng)對于體質(zhì)不同的女生來說,表現(xiàn)出來的痛經(jīng)程度不同,有的女生可能是比較輕微的疼痛,也有女生痛經(jīng)痛起來要撞墻,即使是吃止痛藥也不管用,那么女生痛經(jīng)該如何緩解呢?捅進快速止痛的方法有哪些呢?
引起女生痛經(jīng)的原因有哪些?
1、身體受涼
因天氣寒冷或衣著過少而受涼,導(dǎo)致氣血凝滯,經(jīng)血無法正常排出體外,所以才會導(dǎo)致痛經(jīng)。
2、飲食因素
有些女孩愛吃零食,月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物,生理期對于生冷食物也不加節(jié)制。
3、生理因素
經(jīng)期大量出血導(dǎo)致鈣質(zhì)流失,所以導(dǎo)致嚴重缺鈣,血鈣降得更低,才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。
4、勞累因素
經(jīng)期的女性的體質(zhì)本來就不如平時好,再加上工作、生活雙重壓力,一旦工作強度大的話, 很容易就會痛經(jīng)。
女生痛經(jīng)該如何緩解呢?
1.喝姜糖水
備好紅糖,將姜切成片狀,然后加入水中煮沸,熱熱的喝到肚子里,可以趕走體內(nèi)的寒氣,緩解痛經(jīng)的癥狀。
2.敷熱水袋
如果是小腹疼痛的話,就可以使用熱水袋進行緩解,小腹溫暖的話,很容易就會加速經(jīng)血排出體外,緩解痛經(jīng)。
3.注意下身保暖
月經(jīng)期間下身不要受涼,如果疼的比較厲害的話可以用小毯子把自己包起來,讓全身變暖可以加速血液循環(huán),減輕盆腔充血。
4、避免觸碰涼水
在月經(jīng)到來之前盡量避免食用太冷的東西,月經(jīng)期間,也盡量避免粘到?jīng)鏊葨|西。