冬季洗澡暈澡堂怎么回事？洗澡如何預防暈澡堂

　　3、控制洗澡水溫度

　　保證洗澡水的溫度，是預防暈澡的另一辦法，人體最適宜的洗澡水溫度是40℃作用，這個溫度最利于血液循環(huán)，緩解身心疲乏，若是溫度過高，則會過度刺激皮膚血管循擴張，身體能量多集中在皮膚血液循環(huán)上，易導致腦部供血不足，導致暈澡，因此控制洗澡水溫度很重要。

　　4、控制洗澡時間

　　洗澡時間一般在15分鐘左右為最佳，最多不宜超過30分鐘，洗澡時間越長，暈澡的可能性就越大，不僅浴室內(nèi)的氧氣逐漸減少，身體能量也消耗的差不多了，若是洗澡時間長，則容易由于腦部供血不足，呼吸困難而暈澡。

　　5、洗澡后喝蜂蜜水

　　洗澡暈澡現(xiàn)象若是已經(jīng)發(fā)生，身體有頭暈，乏力等不適，應該快速盡快結(jié)束對身體的沖洗，離開浴室，并且要立即喝一杯蜂蜜水或者糖水，為機體補充能量，緩解乏力頭暈等不適。