頭發(fā)稀少怎么辦？吃什么有助于長頭發(fā)

          隨著社會的快速發(fā)展，很多網(wǎng)友表示壓力也是越來越大，壓力大平時不僅會睡不好，情緒不好，而且還會導致頭發(fā)稀少的情況，頭發(fā)稀少就很影響美觀了，小編我也是頭發(fā)比較稀少，關于頭發(fā)這個問題也是困擾著我，很多養(yǎng)生中醫(yī)講在生活當中注意飲食，就可以輕松的進行調理，只不過這個過程回是比較緩慢的一個過程，不過還是最健康的一種長頭發(fā)的“藥方”了。

         強烈推薦：黑芝麻

         黑芝麻，這個就不用多說了，想必很多人都知道，在頭發(fā)稀少的時候，多吃一些黑色的食物可以有效緩解頭發(fā)稀少的問題，這個是有科學依據(jù)的，另外，在所有的黑色食物當中，首選就是黑芝麻，黑芝麻當中含有鈣，葉酸，維生素E，油酸，棕櫚酸，蛋白質等多種營養(yǎng)元素，常吃黑芝麻是可以達到滋養(yǎng)頭發(fā)的一個療效！而且食用黑芝麻對改善頭發(fā)干燥，發(fā)根異段等情況都可以起到一定的改善作用，所以平日里可以多喝一些黑芝麻粉熬制的粥也是非常不錯的選擇哦！