冬至過后如何養(yǎng)生？冬至養(yǎng)生注意事項和禁忌
2018-12-19 15:02:00來源：四海網綜合
三宜防寒。
寒冷會誘發(fā)心肌梗死、中風,使?jié)儾�、風濕病、青光眼等癥狀加劇�；颊邞⒁夥篮Ｅ�,特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應注意耐寒鍛練,提高御寒及抗病能力,預防呼吸道疾病發(fā)生。
四宜多飲。
冬季雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養(yǎng),以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水量不應少于2000—3000ml。
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