久坐的危害有哪些？事實驚呆你我

　　12、　前列腺炎

　　久坐易導致前列腺血液循環(huán)不好。代謝產(chǎn)品堆積，腺液分泌不暢，簡單形成前列腺緩慢充血，進而引發(fā)前列腺炎。

　　坐多久要起來活動凡因工作需要久坐的人，一次不要連續(xù)超過2小時，工作中每隔2小時應進行一次約10分鐘的活動，或自由走動，或做簡單運動操等，可有效避免發(fā)生以上疾病。

　　如果是坐在高凳或椅子上,最好1至2小時起來活動一下。如果是坐在沙發(fā)上或類似沙發(fā)高低的座位,那時間還要短一些.活動是為了血液循環(huán),人體總坐一個姿勢腿部會發(fā)麻就是時間長了,多長時間是根據(jù)自身的體質來確定,如體質較弱時間應相應縮短。

　　就坐會對頸椎和腰椎以及心腦血管對不好，建議做一段時間就起來運動一下，具體時間根據(jù)你的工作和環(huán)境以及個人的具體情況而定，學生一般是45分鐘時間也是有道理的。