久坐的危害有哪些?事實(shí)驚呆你我
2018-12-21 17:17:14來源:四海網(wǎng)綜合
生活中由于學(xué)習(xí)、工作等種種原因,很多人需要長(zhǎng)時(shí)間的坐著,但是你知道嗎久坐對(duì)身體的危害嚴(yán)重,下面就來一起看看久坐的危害有哪些,以及坐多久要起來活動(dòng)。
久坐的危害有哪些經(jīng)常久坐會(huì)對(duì)身體造成不好的影響,這些應(yīng)該很多人都知道,但說到久坐的具體危害有哪些,可能大家就不是很清楚了,下面就來了解一下。
1、肌肉酸痛
我們之所以能夠活動(dòng)自如主要靠血的流通來進(jìn)行,但如果長(zhǎng)時(shí)間久坐的話勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)攜氧血液量減少,氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多,從而引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮。
2、食欲不振
經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的久坐會(huì)導(dǎo)致全身都缺乏運(yùn)動(dòng),并且還會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱與此同時(shí)消化液也會(huì)減少分泌。日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
3、腰椎病
長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者不良的坐姿,會(huì)導(dǎo)致腰部軟組織長(zhǎng)久處于張力狀態(tài),并且軟組織也會(huì)出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象,長(zhǎng)此以往導(dǎo)致腰肌勞損。
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