久坐的危害有哪些？事實驚呆你我

 　　生活中由于學(xué)習(xí)、工作等種種原因，很多人需要長時間的坐著，但是你知道嗎久坐對身體的危害嚴重，下面就來一起看看久坐的危害有哪些，以及坐多久要起來活動。

　　久坐的危害有哪些經(jīng)常久坐會對身體造成不好的影響，這些應(yīng)該很多人都知道，但說到久坐的具體危害有哪些，可能大家就不是很清楚了，下面就來了解一下。

　　1、肌肉酸痛

　　我們之所以能夠活動自如主要靠血的流通來進行，但如果長時間久坐的話勢必會使體內(nèi)攜氧血液量減少，氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多，從而引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮。

　　2、食欲不振

　　經(jīng)常長時間的久坐會導(dǎo)致全身都缺乏運動，并且還會使胃腸蠕動減弱與此同時消化液也會減少分泌。日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

　　3、腰椎病

　　長時間的久坐或者不良的坐姿，會導(dǎo)致腰部軟組織長久處于張力狀態(tài)，并且軟組織也會出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象，長此以往導(dǎo)致腰肌勞損。