小孩子缺鈣喝什么湯最好?幾款兒童補鈣食譜媽媽要收藏
2018-12-28 09:30:37來源:四海網(wǎng)綜合
3、銀魚粥
食材:銀魚干2匙,白米100克。
做法:先把銀魚干洗干凈,用清水浸泡掉多余的鹽分后切成細絲,然后把大米淘洗干凈加入適量的水開小火熬煮成粥,最后把銀魚絲放入粥里再熬煮30分鐘左右即可。
功效:銀魚中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì),是寶寶補鈣的營養(yǎng)佳品。適合9個月以上的寶寶食用。
4、雞肉奶香粥
食材:大米100克,雞肉50克,胡蘿卜25克,嬰幼兒配方奶粉60毫升。
做法:先把大米淘洗干凈,放入鍋中加入適量的水,開大火煮開火;然后將雞肉洗干凈后切成小粒狀;把胡蘿卜洗干凈后削皮切成丁,最后把雞肉粒、胡蘿卜粒倒入燒開的米粥中,改用小火熬煮30分鐘至食材爛熟,熄火后待溫熱再倒入調(diào)配好的嬰幼兒配方奶粉攪勻即可。
功效:奶制品是寶寶膳食中鈣質(zhì)最好的來源,加上蛋白質(zhì)豐富的雞肉以及胡蘿卜中的維生素D,這是一道既營養(yǎng)又美味健康的補鈣、補鐵、補鋅粥品。適合7個月以上的寶寶食用。
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