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冬季滑雪有什么好處?這6大好處讓你愛上滑雪

2019-01-02 11:55:25來源:四海網(wǎng)綜合

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  四、促進(jìn)深度睡眠

  嘗試一項新運(yùn)動之后會感覺筋疲力盡,特別是全身都要調(diào)動起來的鍛煉。在極度的疲累中,大腦和身體都會想要得到良好的休息,相信經(jīng)過一天的滑雪,你會碰到枕頭就想睡!

  五、減掉增多的脂肪

  滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運(yùn)動,對那些想減肥的人士來說,滑雪是一項不錯的運(yùn)動。據(jù)測試,一個速度正常的滑雪者一小時消耗的熱量為734卡,相當(dāng)于在1小時內(nèi)跑9.5公里的運(yùn)動消耗量。

  六、增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力

  學(xué)習(xí)對我們是有益的,在中年以后學(xué)習(xí)新技巧可以延緩老年癡呆的發(fā)生。嘗試學(xué)習(xí)滑雪這樣的新技巧,將會減少與衰老相關(guān)癥狀和疾病(如阿爾茨海默癥)的風(fēng)險。

  滑雪的六大好處你學(xué)到了嗎?滑雪有那么多好處,何不趁著春光尚好,春雪尚佳,約上親朋好友,一起感受滑雪的魅力呢?

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