冬季滑雪有什么好處？這6大好處讓你愛上滑雪

　　四、促進(jìn)深度睡眠

　　嘗試一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)之后會(huì)感覺筋疲力盡，特別是全身都要調(diào)動(dòng)起來(lái)的鍛煉。在極度的疲累中，大腦和身體都會(huì)想要得到良好的休息，相信經(jīng)過(guò)一天的滑雪，你會(huì)碰到枕頭就想睡!

　　五、減掉增多的脂肪

　　滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)那些想減肥的人士來(lái)說(shuō)，滑雪是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。據(jù)測(cè)試，一個(gè)速度正常的滑雪者一小時(shí)消耗的熱量為734卡，相當(dāng)于在1小時(shí)內(nèi)跑9.5公里的運(yùn)動(dòng)消耗量。

　　六、增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力

　　學(xué)習(xí)對(duì)我們是有益的，在中年以后學(xué)習(xí)新技巧可以延緩老年癡呆的發(fā)生。嘗試學(xué)習(xí)滑雪這樣的新技巧，將會(huì)減少與衰老相關(guān)癥狀和疾病(如阿爾茨海默癥)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　滑雪的六大好處你學(xué)到了嗎?滑雪有那么多好處，何不趁著春光尚好，春雪尚佳，約上親朋好友，一起感受滑雪的魅力呢?