垃圾食品對人體有哪些危害？世界十大垃圾食品排名

 　　我們說的垃圾食品通常是指那些沒有營養(yǎng)，卻含有高脂肪、高糖、高淀粉的食物，這些食物中不乏人們愛吃的，但是攝入多了就會危害到人體健康，垃圾食品有危害，一定要杜絕，今天小編就給大家盤點一下世界十大垃圾食物，并告訴大家他們具體的危害。

　　世界十大垃圾食品排名

　　1、油炸食品

　　油炸食品是現(xiàn)在年輕人最喜歡吃的東西，特別是炸雞或者炸串等買這些東西的能量密度很高，經(jīng)常吃就容易肥胖，并且它本身含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，是導(dǎo)致高血脂和冠心病的最危險的食物，有研究表明常吃油炸食品的人比不吃油炸食品的人的發(fā)病率更高。

　　2、罐頭食品

　　不管是水果罐頭還是一些肉類的罐頭，這些食物中的營養(yǎng)素已經(jīng)遭到大量的破壞，特別是一些人體所需要的維生素已經(jīng)所剩無幾，一般罐頭因為需要保存很長的時間，所以里面的蛋白質(zhì)會發(fā)生一些變化，這些會導(dǎo)致消化吸收率大大降低。