碧根果吃多了會(huì)上火嗎？吃碧根果上火怎么辦

　　碧根果吃多了會(huì)怎么樣

　　消化不良

　　碧根果雖然比核桃要好消化一些，但這類干果畢竟屬于高蛋白食物，植物蛋白在人體是比較難消化吸收的，一次性攝入過(guò)多就會(huì)引起消化不良，出現(xiàn)腹脹，嗝氣，便秘等癥。

　　肥胖

　　碧根果含有40~50%的油脂，雖然大多數(shù)屬于不飽和脂肪酸，對(duì)人體有益，但油脂成分?jǐn)z入過(guò)多時(shí)，身體不能完全的代謝掉，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，囤積在體內(nèi)，引起肥胖。