黑枸杞不適合哪些人喝？黑枸杞泡水的禁忌

　　黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值和保健功效非常好，這也是它要比紅枸杞的價(jià)格更昂貴的原因。但是就算是效果如此好的黑枸杞也不是人人都可以隨便吃的，那么黑枸杞不適合哪些人吃呢?黑枸杞泡水喝有哪些禁忌呢?

　　【黑枸杞泡水喝的禁忌】

　　1、不可過量吃。

　　黑枸杞有一定的藥性，如果不是對應(yīng)的需求最好不過過量食用，不然對身體反而不利。日常身體健康的成年人，每天食用黑枸杞的量不要超過20g，如果是身體有疾病需求跟高的話，可以適當(dāng)增加量，但也不可超過30克。

　　2、沖泡水溫不要太高。

　　黑枸杞最有價(jià)值的營養(yǎng)元素就是“花青素”了，它是一種非常難得的抗氧化劑，長期食用可以延緩衰老。但是有一點(diǎn)，花青素在高溫下很容易被破壞掉，所以在沖泡黑枸杞的時(shí)候水溫一定要把控好，不要用剛燒好的滾燙開水，60度左右的水溫是非常適宜的。