減肥期間西蘭花有哪些吃法?西蘭花減肥餐怎么做好吃
2019-01-09 14:58:36來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
西蘭花健康營(yíng)養(yǎng),是健身或者減肥期間人們比較常食用的一類(lèi)蔬菜,一般人減肥吃西蘭花的方法就是清水煮,味道雖然不難吃,卻也不怎么好吃。那么西蘭花減肥餐怎么做好吃呢?減肥期間西蘭花有哪些吃法?
西蘭花減肥餐怎么做
西蘭花減肥餐可以清炒,也可以搭配其他減肥食材一起效果更佳。
清炒西蘭花
材料:西蘭花400g、白糖適量、鹽適量、玉米油。
做法:
1、將西蘭花切成小朵。
2、鍋中倒入熱水,加兩勺鹽,加少許玉米油,水開(kāi)時(shí),下入西蘭花,焯水至顏色翠綠,變熟后撈出,可以裝盤(pán)享用了。
小貼士:玉米油清淡降膽固醇,適量食用不影響減肥效果。
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