益生菌可以抑制口臭嗎？它的好處都有哪些 如何選購益生菌

　　吃益生菌有什么好處

　　1、維持腸道菌群平衡，治療腸道功能紊亂

　　益生菌的代謝作用產(chǎn)生的酸，可以調節(jié)和促進腸蠕動，防止致病菌的定植，阻止?jié)撛谥虏【�及其毒素在腸粘膜上皮細胞的粘附和侵入。

　　2、抗癌、抗腫瘤作用

　　益生菌能夠通過抑制致癌物的產(chǎn)生和轉化致癌物為其它物質，提高機體免疫力等方式，來達到抗腫瘤和抗突變的目的。

　　3、增強免疫系統(tǒng)的功能

　　過敏反應是由于腸粘膜屏障功能的崩潰，致使大量抗原侵襲所造成的。益生菌通過改善腸粘膜屏障功能，具有調節(jié)某些過敏反應的功效，益生菌的活菌細胞、死細胞或是發(fā)酵產(chǎn)物都具有免疫調節(jié)功能。

　　4、營養(yǎng)作用

　　益生菌代謝產(chǎn)生的酸可促進對維生素D、鈣和鐵離子的吸收，合成多種維生素，如硫胺素、核黃素、尼克酸、吡哆醇、泛酸、葉酸和維生素B12等。

　　5、控制體內毒素的產(chǎn)生

　　益生菌可抑制腸道中腐敗細菌的繁殖，從而減少腸道中內毒素和尿素酶的含量，使血液中內毒素和氨含量下降，對門靜脈肝硬化性有緩解作用。