燕窩多久吃一次比較好？吃燕窩的注意事項(xiàng)和禁忌

　　燕窩是一種廣受人們歡迎的營(yíng)養(yǎng)保健品，不過日常生活中很多人都存在濫用保健品的情況，那么燕窩多久吃一次比較好呢?今天小編就來為你匯總一下關(guān)于吃燕窩的注意事項(xiàng)和禁忌。

　　燕窩多久吃一次最好

　　1、一般正常一個(gè)燕盞可以吃一周，差不多每天有1g左右的量，每天夜晚入睡前或早晨空腹服用，連續(xù)堅(jiān)持3個(gè)月肯定會(huì)有明顯效果。

　　2、每次您燉燕窩的時(shí)候拿一個(gè)燕盞浸泡在水中，記得一定是冷水哦(推薦用純凈水);一般泡5個(gè)小時(shí)，通俗的說如果早上燉就晚上泡，如果晚上燉那就上午開始泡;泡開了撈起瀝干，泡的水不要倒掉先放一邊。

　　3、泡好的燕窩清洗挑毛，最好是漏網(wǎng)在自來水龍頭下反復(fù)用水沖洗即可。