燕窩多久吃一次比較好？吃燕窩的注意事項和禁忌

　　燕窩是一種廣受人們歡迎的營養(yǎng)保健品，不過日常生活中很多人都存在濫用保健品的情況，那么燕窩多久吃一次比較好呢?今天小編就來為你匯總一下關于吃燕窩的注意事項和禁忌。

　　燕窩多久吃一次最好

　　1、一般正常一個燕盞可以吃一周，差不多每天有1g左右的量，每天夜晚入睡前或早晨空腹服用，連續(xù)堅持3個月肯定會有明顯效果。

　　2、每次您燉燕窩的時候拿一個燕盞浸泡在水中，記得一定是冷水哦(推薦用純凈水);一般泡5個小時，通俗的說如果早上燉就晚上泡，如果晚上燉那就上午開始泡;泡開了撈起瀝干，泡的水不要倒掉先放一邊。

　　3、泡好的燕窩清洗挑毛，最好是漏網在自來水龍頭下反復用水沖洗即可。