吃胡桃有什么好處？盤點胡桃的功效與作用

　　6.預防心腦血管疾病

　　核桃中還含有大量的馬亞油酸、亞麻酸等等不飽和脂肪酸物質(zhì)，能夠幫助凈化血液，降低血液中膽固醇含量，有效預防心腦血管疾病。此外病后虛弱、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、動脈硬化等等人群都可以吃核桃來促進身體健康恢復。

　　7.美容養(yǎng)顏

　　核桃營養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃核桃能營養(yǎng)肌膚，使肌膚變得白嫩潤滑。特別是老年人因為年齡增大，皮膚彈性減弱出現(xiàn)皺紋等等皮膚衰老問題，吃核桃能夠幫助增強皮膚彈性，起到美容養(yǎng)顏的作用。