大寒節(jié)氣如何養(yǎng)生？大寒養(yǎng)生食譜推薦

　　在大寒節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候也是注意下以防感冒，而這個(gè)時(shí)候也是比較容易注意到的東西都是很多的，那么大寒節(jié)氣養(yǎng)生注意什么呢?大寒養(yǎng)生食譜推薦。在大寒節(jié)氣一定要注意防寒保暖，做好預(yù)防。

　　2019年大寒節(jié)氣適合怎樣的養(yǎng)生

　　冬季中風(fēng)高發(fā)，這是因?yàn)槎�季氣溫低，人體受寒冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，左心室和腦部負(fù)荷加重，引起血壓升高，加之天冷人們活動(dòng)減少，血流速度慢，而所進(jìn)食物中油脂較多，這些都是中風(fēng)等高發(fā)的原因。防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療，其次注意飲食清淡，減少高脂高鹽飲食，服用一些中藥比如活血化淤滋補(bǔ)肝腎滋陰潛陽的中成藥。