運(yùn)動(dòng)手環(huán)怎么用？運(yùn)動(dòng)手環(huán)具體使用方法步驟
2019-01-19 14:13:01來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
自我激勵(lì)。我們應(yīng)該時(shí)長(zhǎng)為完成目標(biāo)的自己給一些更實(shí)際的獎(jiǎng)勵(lì)，而這樣也同樣可以幫助我們更加進(jìn)步。比如當(dāng)我們?cè)O(shè)定完成某個(gè)目標(biāo)，就讓自己看場(chǎng)電影、或者獎(jiǎng)勵(lì)自己一臺(tái)PS4等等，都可以。不過(guò)要注意，千萬(wàn)不要獎(jiǎng)勵(lì)自己吃垃圾食品，要知道這樣就會(huì)攝入更多的熱量，讓運(yùn)動(dòng)效果白白浪費(fèi)。
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