水果晚上吃好不好？適合晚上吃的水果有哪些

　　吃水果對身體非常有好處?吃它們也是有講究的，在不同時間吃，給你帶來的效果也是完全不一樣的。水果一般都是在白天吃，那什么水果適合晚上吃呢?和小編一起來了解下都有哪些水果吧!

　　1、木瓜

　　木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。

　　2、奇異果

　　奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。