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懷孕期間可以吃燕窩嗎?懷孕吃燕窩對寶寶皮膚好嗎

2019-01-21 15:30:10來源:四海網(wǎng)綜合

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  懷孕幾個月吃燕窩最好

  一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期,也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應(yīng),感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡,并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。

  此時的營養(yǎng)補充至關(guān)重要。您可以單獨進(jìn)食燕窩試一下,食用期間忌辛辣和油膩食物,少時多餐,定期進(jìn)食。由于食量較少,一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個別嚴(yán)重的待妊娠反應(yīng)期過后再食用,反應(yīng)期過后需要白天多進(jìn)行戶外和集體活動,分散注意力,這有助于減輕妊娠反應(yīng)的程度和舒緩心理壓力。

  二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應(yīng)消失,心情變得愉快起來,肚子還不算大,動作也還方便。此期間胎兒發(fā)育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食,既自己享受美味,又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補給,一人吃兩人補。

  三、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞,此時進(jìn)食燕窩時注意不要攝鹽過多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

  四、產(chǎn)后的婦女,要緩解哺育孩子的勞累、恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿、恢復(fù)妊娠紋及抑制產(chǎn)后色素沉著,此外為保證產(chǎn)生乳汁的充分營養(yǎng),燕窩是最佳的天然滋補食品。

  孕婦吃燕窩的好處

  1、提供和補充孕產(chǎn)期所需的營養(yǎng)物質(zhì)。事實證明,孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進(jìn)食很少,相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會收到很大影響。而干燕窩每天只需使用3-5G,其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常一日三餐所攝入的營養(yǎng)。并對緩解孕吐有非常明顯的效果。

  2、補充胎兒所需之“燕窩酸”。懷孕的頭3個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官的生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期,燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分,人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”。“燕窩酸”是胎兒大腦發(fā)育和免疫力系統(tǒng)完善所必需的一種成分,可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度,提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在于母親初乳和燕窩中。

  3、補充微量元素,防止缺鈣。90%的準(zhǔn)媽媽在孕晚期會有不同程度的缺鈣癥狀,例如夜間小腿抽筋,牙齒松動,牙齦出血,關(guān)節(jié)骨盆疼痛等癥狀。如果微量元素攝入不足,更會影響寶寶的生長發(fā)育。燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素,可以補充寶寶的鈣、鐵、鋅等需求,補充微量元素防止缺鈣。

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