鬼壓床是怎么回事？遇到鬼壓床該怎么辦

　　被“鬼壓床”如何破解：

　　1、快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

　　如果出現(xiàn)睡眠癱瘓的癥狀，可以快速轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼球，讓眼球做圓周運(yùn)動(dòng)，讓它們上下左右地運(yùn)動(dòng)。然后，眨眼，收縮你嘴周?chē)�的肌肉，移�?dòng)你的下顎和舌頭，當(dāng)肌肉張力開(kāi)始出現(xiàn)時(shí)，移動(dòng)你的脖子，肩、手、手指、腿;腳踝和腳趾，最后，坐起來(lái)動(dòng)動(dòng)所有的肌肉。

　　2、想辦法蹬腳

　　集中精力想辦法蹬腳，如果成功你就可以立馬醒過(guò)來(lái)了。