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鬼壓床是怎么回事?遇到鬼壓床該怎么辦

2019-01-28 09:57:25來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  3、利用咳嗽

  用聲音的變化,比如呼吸、咳嗽來(lái)喚醒自己。因?yàn)檫@類行為是受植物神經(jīng)控制,即使在睡眠中也可以有意識(shí)地調(diào)節(jié)。

  4、盡量告訴自己不要恐懼

  有過(guò)鬼壓床經(jīng)驗(yàn)的人都明白那種感覺(jué)。除了自己醒不過(guò)的恐慌之外,剩下的就是焦躁,慌張等大量負(fù)面情緒。雖然最終夢(mèng)是能夠醒來(lái)的,那種感覺(jué)太不爽了,因此在鬼壓床的時(shí)候,一定要告訴自己別怕,這只是南柯一夢(mèng)。往往情緒放松了,就能從夢(mèng)魘中醒來(lái)。

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