立春吃什么水果蔬菜？適合立春時期吃的多種水果蔬菜

　　立春節(jié)氣吃什么最好呢?立春節(jié)氣之后，天氣依然比較干燥，這個時候蔬菜水果就是補(bǔ)水的最佳的食物，但是我們在吃水果蔬菜的時候，要根據(jù)季節(jié)來選擇。下面為您推薦適合立春時期吃的多種水果蔬菜。

　　立春節(jié)氣吃什么最好——水果

　　立春

　　甘蔗

　　歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

　　蘋果

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有作用。

　　柑橘

　　柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。