驚蟄為什么要吃梨？驚蟄都有哪些習(xí)俗

　　4、可解酒，保護(hù)肝臟

　　梨子清涼潤(rùn)胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛(ài)吃甜又怕胖的人食用。吃個(gè)梨能清涼潤(rùn)胃，特別對(duì)于喝酒人士而言，因?yàn)槔婧�有較多糖類物質(zhì)和多維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。

　　5、潤(rùn)燥消風(fēng)

　　梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效，在春季氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解干燥。

　　驚蟄養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　1、飲食上要講究清淡。老百姓有驚蟄當(dāng)天吃梨的習(xí)俗。這個(gè)時(shí)節(jié)由于空氣干燥，感冒了就容易咳嗽，而梨具有潤(rùn)肺止咳和滋陰清熱的作用。一旦出現(xiàn)咳嗽癥狀，還可以吃蓮子、枇杷和羅漢果等緩解病情。驚蟄過(guò)后，飲食上要講究清淡，少吃或不吃油膩和刺激性強(qiáng)的食物，比如辣椒、蔥蒜和胡椒等。春天人們肝氣旺易傷脾，因此這個(gè)季節(jié)應(yīng)少吃酸，適量吃些大棗、蜂蜜等甜食來(lái)養(yǎng)脾，還可以用大棗和山藥煮粥。

　　2、春季是一年的開(kāi)始，如果春天沒(méi)有調(diào)養(yǎng)好身體，那么到了年中或年尾身體各器官就會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，容易引起生病現(xiàn)象。專家認(rèn)為，春季是肝火旺盛的時(shí)候，萬(wàn)物在此時(shí)開(kāi)始復(fù)蘇發(fā)芽，肝膽在此時(shí)也活躍。如果春季沒(méi)有把肝保養(yǎng)好，全身的氣血就會(huì)發(fā)生紊亂的現(xiàn)象，其他臟腑也會(huì)受到相應(yīng)的影響，尤其對(duì)脾、消化系統(tǒng)的傷害。因此，此時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)尤其重要，要順應(yīng)這個(gè)節(jié)氣的變化，根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣、抑肝養(yǎng)脾的食物。