最好的補(bǔ)腎干果有哪些？十大補(bǔ)腎干果食物排行

　　說到補(bǔ)腎，其實多流行在男性中，現(xiàn)在市面上補(bǔ)腎的產(chǎn)品眾多，可以說是魚龍混雜，中藥、西藥讓人眼花繚亂不知如何選擇。下面小編給大家介紹一些安全健康補(bǔ)腎的干果和食物，一起來看看吧。

　　top10：核桃

　　補(bǔ)腎上榜理由:

　　核桃可以延緩腎精的消耗，從年輕時就堅持吃核桃的人，到了老年普遍頭發(fā)、牙齒、眼睛都會比較好。同時，核桃的形狀類似大腦，中醫(yī)認(rèn)為像什么補(bǔ)什么，所以孕前和孕中多吃核桃的話，生下的孩子更聰明好動，新媽們則更容易恢復(fù)

　　top9：芡實

　　補(bǔ)腎上榜理由:

　　芡實具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補(bǔ)腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。可與枸杞子同煮粥食。