春季如何養(yǎng)肝護肝?春節(jié)養(yǎng)肝這些護肝措施要做好
2019-02-21 08:58:30來源:四海網(wǎng)綜合
春季萬物復(fù)蘇,草木生發(fā),中醫(yī)認為肝屬木,因此,春季是肝氣最旺的時候,那么春季如何養(yǎng)肝護肝呢?春節(jié)養(yǎng)肝應(yīng)該從哪些方面做起呢?
春季應(yīng)該如何養(yǎng)肝護肝?
1、保持開朗多微笑
盡量保持精神愉快,尤其要避免怒氣。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),快樂可以增加肝血流量,活化肝細胞。而怒氣不僅傷肝,也是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒:“怒氣一發(fā),則氣逆而不順。”動不動就想發(fā)脾氣的人,在中醫(yī)里被歸類為“肝火上升”,意指肝管轄范圍的自律神經(jīng)出了問題,一般會用龍膽瀉肝湯來平熄肝火。
通過發(fā)泄和轉(zhuǎn)移,也可使怒氣消除,保持精神愉快。新的科學(xué)研究顯示,如果經(jīng);匚兑恍┖猛娴、有趣的事,也會增加腦內(nèi)啡呔的分泌,使你身心愉悅。
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