春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝？春節(jié)養(yǎng)肝這些護(hù)肝措施要做好

　　春季萬(wàn)物復(fù)蘇，草木生發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，因此，春季是肝氣最旺的時(shí)候，那么春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？春節(jié)養(yǎng)肝應(yīng)該從哪些方面做起呢？

　　春季應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝?

　　1、保持開朗多微笑

　　盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)可以增加肝血流量，活化肝細(xì)胞。而怒氣不僅傷肝，也是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒：“怒氣一發(fā)，則氣逆而不順。”動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣的人，在中醫(yī)里被歸類為“肝火上升”，意指肝管轄范圍的自律神經(jīng)出了問(wèn)題，一般會(huì)用龍膽瀉肝湯來(lái)平熄肝火。

　　通過(guò)發(fā)泄和轉(zhuǎn)移，也可使怒氣消除，保持精神愉快。新的科學(xué)研究顯示，如果經(jīng)�；匚兑恍┖猛娴摹⒂腥さ氖�，也會(huì)增加腦內(nèi)啡呔的分泌，使你身心愉悅。