春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝?春節(jié)養(yǎng)肝這些護(hù)肝措施要做好
2019-02-21 08:58:30來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
春季萬(wàn)物復(fù)蘇,草木生發(fā),中醫(yī)認(rèn)為肝屬木,因此,春季是肝氣最旺的時(shí)候,那么春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?春節(jié)養(yǎng)肝應(yīng)該從哪些方面做起呢?
春季應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝?
1、保持開朗多微笑
盡量保持精神愉快,尤其要避免怒氣?茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),快樂(lè)可以增加肝血流量,活化肝細(xì)胞。而怒氣不僅傷肝,也是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒:“怒氣一發(fā),則氣逆而不順。”動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣的人,在中醫(yī)里被歸類為“肝火上升”,意指肝管轄范圍的自律神經(jīng)出了問(wèn)題,一般會(huì)用龍膽瀉肝湯來(lái)平熄肝火。
通過(guò)發(fā)泄和轉(zhuǎn)移,也可使怒氣消除,保持精神愉快。新的科學(xué)研究顯示,如果經(jīng);匚兑恍┖猛娴摹⒂腥さ氖,也會(huì)增加腦內(nèi)啡呔的分泌,使你身心愉悅。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wyh原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識(shí)大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息