眼睛疲勞干澀吃什么水果？五大最呵護(hù)眼睛的水果

　　工作、學(xué)習(xí)或者追劇都容易過度用眼，導(dǎo)致眼睛干澀，而眼睛是非常重要的人體器官，若要保護(hù)眼睛應(yīng)該怎么做呢?眼睛干澀疲勞建議大家多吃以下水果，呵護(hù)眼睛刻不容緩。

　　1、圣女果

　　圣女果又名“小番茄”，雖然蠻多人不愛吃，總覺得生吃番茄味道有點(diǎn)“不太對(duì)”，但營(yíng)養(yǎng)不是一般的豐富，富含維生素群：A、C、P，另外還有非常豐富的果膠成分，既護(hù)眼又美容，既養(yǎng)“眼”又養(yǎng)“顏”，還等什么。

　　2、火龍果

　　火龍果，就是那顆每次吃完讓我滿嘴通紅的“家伙”，嚴(yán)肅來講，它含有一種特殊成分一一花青素，在葡萄、紅蘿卜、綠葉蔬菜之中，以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。