減肥期間經常容易餓怎么辦?這6招輕松消除饑餓感
2019-03-08 09:45:22來源:四海網綜合
4、調整進餐順序
大家可能都有困惑,你面前放滿蔬菜沙拉、玉米湯、水果盤和牛排、雞腿的時候,你會先吃什么呢?進食的順序也決定了你吃的多或少哦!
1. 吃水果
體積大熱量少,飯前吃有利于控制熱量,里面的維生素也能更好的被人體吸收
2. 喝湯
水分多,會讓胃里感覺滿,此刻胃已經半飽了
* 聲明:本文由四海網用戶wyh原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內容僅供參考學習,部分文圖內容可能未經嚴格審查,歡迎批評指正。
相關信息