減肥期間經(jīng)常容易餓怎么辦？這6招輕松消除饑餓感
2019-03-08 09:45:22來源：四海網(wǎng)綜合
4、調(diào)整進餐順序
大家可能都有困惑，你面前放滿蔬菜沙拉、玉米湯、水果盤和牛排、雞腿的時候，你會先吃什么呢?進食的順序也決定了你吃的多或少哦!
1. 吃水果
體積大熱量少，飯前吃有利于控制熱量，里面的維生素也能更好的被人體吸收
2. 喝湯
水分多，會讓胃里感覺滿，此刻胃已經(jīng)半飽了
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