女人吃南瓜子有什么好處?南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
2019-03-08 15:48:15來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
南瓜子雖然看似普通但是還有不少的好處呢,不僅能給身體帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)還能有效防治疾病,那么女人經(jīng)常吃南瓜子有什么好處呢?一起來(lái)了解一下吧。
女人吃南瓜子有什么好處
南瓜子有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有防止發(fā)生貧血等疾病的作用?ㄗ邮蔷S生素b1和維生素e的良好來(lái)源。據(jù)說(shuō)每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對(duì)安定情緒,防止細(xì)胞衰老,預(yù)防成人疾病都有好處。它還具有治療失眠、增強(qiáng)記憶力的作用。對(duì)癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
南瓜子有人體需要維生素E、C、A等抗氧化物,它可以控制體內(nèi)的自由基,保護(hù)人體免疫系統(tǒng)?寡趸@然是近幾年來(lái)美容界的熱門(mén)字符。為什么需要抗氧化?因?yàn)樽贤饩在滲入皮膚后,會(huì)產(chǎn)生有害的自由基,這些自由基會(huì)破壞皮膚彈性纖維,刺激黑色素細(xì)胞增加分泌,從而導(dǎo)致皮膚干燥松弛,加速衰老。所以需要通過(guò)補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)來(lái)幫助減少自由基的產(chǎn)生,目前比較常見(jiàn)的抗氧化物質(zhì)有維生素C、維生素E等多種抗氧化的營(yíng)養(yǎng)來(lái)抗衰老,顯然南瓜子是含有女人亟需的抗氧化物,能很好的抑制體內(nèi)自由基的生長(zhǎng),從而達(dá)到預(yù)防肌膚衰老的效果。
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