超市買的椰子怎么打開？吃椰子的好處有哪些

　　吃椰子的好處

　　治便秘

　　椰子水喝起來非常的清新爽口，很多人從來沒有想到過還會有什么功效，只是當做一種飲料。其實只要是水果，多多少少都會有些特殊的功效的。

　　比如椰子就能夠達到幫助我們腸胃蠕動的效果，所以有便秘困擾的人，不妨吃些椰子，幫助緩解便秘。但是腹瀉的朋友們正好相反，要注意少吃。

　　預防多種疾病

　　椰子水促進腎臟和膀胱功能。此外，吃椰子還有助于預防和治療脹氣，便秘，潰瘍，以及其它消化道和腸胃疾病。已證實椰子有預防癌癥和骨質疏松癥，溶解腎結石，減輕癲癇發(fā)作和胰腺疾病相關癥狀的功效。

　　利尿消腫

　　椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。