檸檬有什么功效和作用?檸檬的吃法有哪些
2019-03-23 15:24:35來源:四海網(wǎng)綜合
檸檬的功效與作用

4、幫助消化吸收
檸檬有開胃消食、和胃降逆、生津止渴的功效?梢源龠M胃里蛋白分解酶的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。
5、強化記憶力
檸檬是具有抗氧化功效的水溶性維生素C類的食物,利用其清除自由基的抗氧化功效,可改善血液循環(huán),對于提高記憶力有相當?shù)膸椭R惶煲槐瓩幟仕兄诒3钟洃浟Α?/p>
6、改善骨質疏松
檸檬中的檸檬酸能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏松癥。缺鈣而有骨質疏松癥的人,亦可多喝檸檬水,獲得改善。
7、預防食物中毒
檸檬中的檸檬酸被認為是一種抗微生物譜。它能抗細菌和真菌,能有效的對抗內部寄生蟲和蠕蟲。有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌的效果。
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