四海網(wǎng)首頁
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 知識大全

蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好?蛋白質(zhì)粉可以和奶粉一起喝嗎

2019-03-27 11:22:31來源:四海網(wǎng)綜合

  蛋白質(zhì)粉也就是蛋白粉,是非常有營養(yǎng)價值的保健品,可以提高人體的免疫力。那么蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好?蛋白質(zhì)粉可以和奶粉一起喝嗎?

  蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好

QQ��ͼ20190327112502.jpg

  一天中最適宜吃乳清蛋白粉的第一個時間,應(yīng)該是在早上。我們早上起床的時候,腸胃的消化和吸收功能都是處于良好狀態(tài)的,這樣的時候吃一些蛋白粉,很有利于吸收,不至于浪費資源;而且由于早上剛起床的時候,人體不需要耗費什么能量,這時候人體吸收的蛋白質(zhì)更多的是會在機體內(nèi)進行積累,而不是消耗掉。

QQ��ͼ20190327112416.jpg

  人們在吃補品的時候,老是會糾結(jié)于是在飯前吃,還是在吃完飯后再吃,或者還是在吃飯的同時吃。一般的補品應(yīng)該在飯前吃,那樣更有益于吸收,但是蛋白粉卻適合在飯后吃,大概在吃完午飯和晚飯以后的半個小時左右吃蛋白粉,是最好的。這是因為,人在經(jīng)歷了白天的工作勞動以后,會消耗很多的能量,這時候要是先吃乳清蛋白粉,那么乳清蛋白粉會首先消耗掉,這樣是浪費的;而要是先吃飯,這樣的話,身體能量先得到了補充,然后再吃蛋白粉,就可以將它的營養(yǎng)積累在體內(nèi),不至于馬上就消耗掉。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wangning原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息