燕麥片怎么煮?燕麥片有哪些簡(jiǎn)單的吃法
2019-04-02 11:15:56來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
燕麥片是一種低熱量高纖維的健康食材,它能減肥瘦身,也能美容養(yǎng)顏更能預(yù)防三高。燕麥片在生活中特別受歡迎,很多人都吃燕麥片,但有些人還不知道這種食材應(yīng)該怎么煮。下面小編就為大家介紹一下燕麥片的煮法以及燕麥片最簡(jiǎn)單的吃法介紹!
燕麥片怎么煮
1、燕麥片可以放在鍋中直接煮,它在煮的時(shí)候可以搭配適量的大米,小米或者紅棗等粥類(lèi)食材,這樣能讓煮出的燕麥片中,只為更好,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,而且能讓它的口感變得更加誘人。不過(guò)燕麥片不適合長(zhǎng)時(shí)間在高溫狀態(tài)下煮制,所以平時(shí)人們煮燕麥片是可以先把小米,大米等食材入鍋煮到八成熟,再把燕麥片放到鍋中一起煮。
2、如果大家購(gòu)買(mǎi)的是那種即食燕麥片,它只需要組織比較短的時(shí)間就能熟透,最好的做法就是在做粥或者,其他湯類(lèi)食材時(shí),在快要出鍋的時(shí)候加入燕麥片,一起煮2到3分鐘,然后取出就能食用,也可以把燕麥片放在杯子中,加入適量牛奶調(diào)勻,然后入微波爐加熱2到3分鐘,這樣煮出的燕麥片也特別好吃。
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