牙齒怎么美白？日常吃什么東西可以美白牙齒

　　吃具有殺菌作用的食物可以美白牙齒

　　牙齒不白有很大一部分原因是由于口腔中細(xì)菌過(guò)多導(dǎo)致牙齒不白，比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)�，因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的�?xì)菌，達(dá)到美白牙齒的效果。

　　推薦食物：蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。

　　多喝水可以美白牙齒

　　日常生活中我們會(huì)認(rèn)為喝水與美白牙齒不相關(guān)，但是牙科醫(yī)生告訴我們，喝水能讓我們的牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液，同時(shí)帶走食物殘?jiān)�，減少細(xì)菌的存活機(jī)率，達(dá)到美白牙齒的效果。