女性卵巢怎么保養(yǎng)？防止卵巢衰老吃什么好

　　女性吃什么可以防止卵巢衰老

　　西紅柿

　　做法：番茄2個，將番茄洗凈切塊，加入白糖拌勻即可食用，亦可榨汁食用。

　　功效：西紅柿富含維生素C和E，常補充這兩種營養(yǎng)，可降低患卵巢炎的幾率，能呵護卵巢健康，讓卵巢更年輕化。

　　黃豆

　　做法：取一把黃豆，提前浸泡1晚上，晨將黃豆撈出瀝水煮熟后將黃豆放入豆?jié){機中打成豆?jié){食用。

　　功效：長期服用蛋白質食物對女性的卵巢有著天然的保護作用，蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持，女性養(yǎng)護卵巢吃黃豆最合適。黃豆富含大豆蛋白，且容易被消化吸收，補充植物蛋白還不用擔心熱量過高，肥胖膽固醇等問題。