女性卵巢怎么保養(yǎng)?防止卵巢衰老吃什么好
2019-04-18 13:52:27來源:四海網(wǎng)綜合
女性吃什么可以防止卵巢衰老
西紅柿
做法:番茄2個,將番茄洗凈切塊,加入白糖拌勻即可食用,亦可榨汁食用。
功效:西紅柿富含維生素C和E,常補充這兩種營養(yǎng),可降低患卵巢炎的幾率,能呵護(hù)卵巢健康,讓卵巢更年輕化。
黃豆
做法:取一把黃豆,提前浸泡1晚上,晨將黃豆撈出瀝水煮熟后將黃豆放入豆?jié){機中打成豆?jié){食用。
功效:長期服用蛋白質(zhì)食物對女性的卵巢有著天然的保護(hù)作用,蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持,女性養(yǎng)護(hù)卵巢吃黃豆最合適。黃豆富含大豆蛋白,且容易被消化吸收,補充植物蛋白還不用擔(dān)心熱量過高,肥胖膽固醇等問題。
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