牛油果能加牛奶榨汁嗎？牛油果和牛奶一起食用有什么好處

　　促進(jìn)睡眠：

　　牛奶具有安眠的作用，并且牛油果中含有豐富的鎂離子，鎂離子可以促進(jìn)心情愉悅，緩解精神緊張的情況，因此有促進(jìn)睡眠的作用。

　　促進(jìn)大腦發(fā)育：

　　牛油果中有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸有促進(jìn)大腦發(fā)育的作用，牛奶中的鋅、碘、卵磷脂等成分，對于兒童智力增長具有重要的作用，因此一起食用可以促進(jìn)大腦發(fā)育。

　　美容養(yǎng)顏：

　　牛奶中含有豐富的脂溶性維生素，如維生素A和維生素E等，而牛油果中也含有豐富的脂溶性維生素和胡蘿卜素，可以增強(qiáng)肌膚的抵抗力，有促進(jìn)肌膚健康的作用。

　　抗衰老：

　　牛油果和牛奶中都含有豐富的維生素A和維生素E之類的成分，據(jù)有抗氧化的作用，因此食用可以抗擊導(dǎo)致細(xì)胞衰老的自由基。