寶寶吃牛油果有什么好處？牛油果的作用和禁忌有哪些

　　牛油果，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，富含多種維生素、脂肪酸、蛋白質(zhì)和鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養(yǎng)價(jià)值可與奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美稱。那么寶寶吃牛油果有什么好處？牛油果的作用和禁忌有哪些呢？下面小編帶各位寶媽一起來看看。

　　功效：

　　潤腸通便

　　牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除堆積在體內(nèi)的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經(jīng)常便秘的寶寶食用。

　　滋養(yǎng)寶寶頭發(fā)

　　牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬于珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發(fā)，讓小兒頭發(fā)恢復(fù)潤澤健康狀態(tài)。特別適合頭發(fā)干枯寶寶食用。

　　促進(jìn)寶寶生長發(fā)育

　　牛油果含多種維生素（A、C、E及B族系列維生素等）、多種礦質(zhì)元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維等，營養(yǎng)元素很豐富全面，能補(bǔ)益寶寶身體，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。

　　預(yù)防貧血

　　牛油果所含鐵、鉀等礦物質(zhì)含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血癥方面具有重要價(jià)值，適合小寶寶食用。