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寶寶吃牛油果有什么好處?牛油果的作用和禁忌有哪些

2019-04-27 13:53:58來源:四海網(wǎng)綜合

  牛油果,是一種營養(yǎng)價值很高的水果,富含多種維生素、脂肪酸、蛋白質(zhì)和鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養(yǎng)價值可與奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美稱。那么寶寶吃牛油果有什么好處?牛油果的作用和禁忌有哪些呢?下面小編帶各位寶媽一起來看看。

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  功效:

  潤腸通便

  牛油果中含有大量的不可溶纖維,能夠加快人體消化,促進腸道蠕動,清除堆積在體內(nèi)的殘留物,潤腸通便效果極佳,適合經(jīng)常便秘的寶寶食用。

  滋養(yǎng)寶寶頭發(fā)

  牛油果中含有大約30%的油酸,油酸屬于珍貴的植物性油脂,能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發(fā),讓小兒頭發(fā)恢復(fù)潤澤健康狀態(tài)。特別適合頭發(fā)干枯寶寶食用。

  促進寶寶生長發(fā)育

  牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等,營養(yǎng)元素很豐富全面,能補益寶寶身體,促進寶寶生長發(fā)育。

  預(yù)防貧血

  牛油果所含鐵、鉀等礦物質(zhì)含量,也比其它水果高1~2倍,在防治貧血癥方面具有重要價值,適合小寶寶食用。

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