牛油果能加牛奶榨汁嗎？牛油果和牛奶一起食用有什么好處

　　牛油果，大家都比較熟悉，牛油果所含大量營養(yǎng)，還可以榨汁飲用，那么牛油果能加牛奶榨汁嗎？牛油果和牛奶一起食用有什么好處呢？

       牛油果和牛奶可以一起吃嗎？

　　牛油果熱量較高，一個(gè)人一次的量為1/2個(gè)，牛油果所含的維生素、對美容保健也很有效果。牛油果有一個(gè)很大的果核，果肉為黃綠色，味如牛油，與牛奶一起食用沒有沖突 ，也沒用禁忌，可以放心食用

　　牛油果和牛奶一起食用有什么好處？

　　維持骨骼健康：

　　牛奶和牛油果中都含有豐富的鈣離子，因此食用可以補(bǔ)充鈣離子，而鈣離子是骨骼的組成成分，因此牛油果和牛奶一起吃可以維持骨骼健康。

　　平衡血壓：

　　牛奶和牛油果中都含有大量的礦物元素，如鉀元素、鈣元素、鎂元素等，食用可以促進(jìn)體內(nèi)鈉離子的排出，有改變滲透壓，平衡血壓的作用。