男性有沒有更年期？男性更年期五大注意事項

　　女性有更年期，那么男性有沒有更年期呢其實男性也是有的，只是男性更年期的表現(xiàn)癥狀沒有女性明顯，因此男性更年期的心理異常問題一直沒有被人們重視。其實，和女性一樣，男性更年期不僅會發(fā)生身體結(jié)構(gòu)與功能方面的改變，在心理上也會發(fā)生不少的變化。那么男性如何平安度過更年期呢?

　　男性更年期要做好這五件事情

　　(一)經(jīng)常進行全面的身體健康檢查：一旦確診為男性更年期，可以對癥下藥。中藥在改善更年期癥狀方面效果顯著且不良反應(yīng)少，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　(二)保持情緒的穩(wěn)定：消除不必要的緊張，搞好與兒女、配偶及其他成員的關(guān)系，這是保證更年期男子心理正常的必要條件。

　　(三)積極活動：多參加一些有規(guī)律的體育鍛煉或者別的能活躍身心的活動，如散步、慢跑、打門球、下象棋、打太極拳等;這樣的活動能改善你的自我感覺，合理安排飲食和作息時間，做到弛張有度，使你覺得自己精力充沛，身體健康。這是順利過渡更年期的必要保證。