什么時(shí)候吃蘋果最好？蘋果的最佳食用時(shí)間

　　蘋果的最佳食用時(shí)間

　　飯前半小時(shí)左右吃蘋果

　　一般飯前半小時(shí)左右吃,因?yàn)樘O果里的蘋果酸對(duì)消化有促進(jìn)作用�？梢赃x擇午餐、晚餐的半個(gè)小時(shí)前,或是兩餐之間的間隔時(shí)間,因?yàn)樗�果的養(yǎng)分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果養(yǎng)分,到了腸胃很快就會(huì)被消化吸收。飯前吃水果還有一個(gè)好處,可以減肥,因?yàn)橄嗤�份量的水果比起其他食物熱量較低,所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感,這樣相對(duì)就會(huì)減少其他食物的熱量攝取。