什么時(shí)候吃蘋果最好？蘋果的最佳食用時(shí)間

　　蘋果可以說(shuō)是我們生活里常見的水果了，但是我們只有在最佳的時(shí)間里吃蘋果才能發(fā)揮出好的效果。那么蘋果的最佳食用時(shí)間是什么時(shí)候呢?一起來(lái)看看吧!

　　什么時(shí)候吃蘋果最好

　　早上吃蘋果

　　俗話說(shuō)：早上的蘋果是金蘋果，所以說(shuō)蘋果最好早上空腹吃。其中的道理是人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時(shí)吃蘋果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且早上吃蘋果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。但是從消化方面來(lái)看，有胃病的人不宜早上空腹吃蘋果。

　　睡前一小時(shí)吃蘋果

　　睡前一小時(shí)吃蘋果，不僅可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于入睡，不易失眠。但是如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，就會(huì)傷胃。