什么時(shí)候吃蘋果最好?蘋果的最佳食用時(shí)間
2019-05-10 17:21:51來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
蘋果可以說(shuō)是我們生活里常見的水果了,但是我們只有在最佳的時(shí)間里吃蘋果才能發(fā)揮出好的效果。那么蘋果的最佳食用時(shí)間是什么時(shí)候呢?一起來(lái)看看吧!
什么時(shí)候吃蘋果最好
早上吃蘋果
俗話說(shuō):早上的蘋果是金蘋果,所以說(shuō)蘋果最好早上空腹吃。其中的道理是人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡,這時(shí)吃蘋果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且早上吃蘋果,各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。但是從消化方面來(lái)看,有胃病的人不宜早上空腹吃蘋果。
睡前一小時(shí)吃蘋果
睡前一小時(shí)吃蘋果,不僅可消除口腔內(nèi)細(xì)菌,改善腎臟功能,還有助于入睡,不易失眠。但是如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話,就會(huì)傷胃。
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