吃椰棗好不好？吃椰棗的功效和作用有哪些

　　吃椰棗的好處有哪些

　　1、減肥瘦身

　　椰棗雖然味道比較甜，但它含有的糖分多，是天然果糖，進入人體后不會轉化成熱量，而椰棗中還含有豐富的纖維素和果膠以及多種天然營養(yǎng)成分，人們食用以后既能滿足身體對營養(yǎng)的需要又能防止人體出現(xiàn)饑餓感，可以減少身體對其他食物的攝入，經常食用能減肥瘦身，預防肥胖。

　　2、排毒抗炎

　　排毒抗炎是人們吃椰棗的重要好處，它能加快人體多種毒素代謝，可以阻止重金屬在人體的堆積。椰棗中還含有豐富的維生素c這種物質可以增強人體的抗鹽能力，可以阻止細菌病毒在人體內滋生，它對人類高發(fā)的扁桃體炎和流行性感冒以及身體發(fā)燒等都有明顯預防和緩解作用。