高考前父母怎么給孩子減壓？緩解高三孩子的方法有哪些

　　緩解高三孩子的方法有哪些

　　1、優(yōu)化情緒

　　心理學(xué)家認(rèn)為，人在學(xué)習(xí)過(guò)程中，情緒扮演著十分重要的角色。同一件事，看問(wèn)題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。在迎接高考和高考階段，家長(zhǎng)都要教育孩子學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，使其將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)，這樣才能發(fā)揮的更好。

　　2、積極暗示

　　積極暗示可以強(qiáng)化孩子的信心，然而消極暗示會(huì)降低孩子的信心，徒增煩惱。家長(zhǎng)應(yīng)該啟發(fā)孩子，在考前根據(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示。比如：”這樣的考試每個(gè)人都會(huì)緊張，誰(shuí)在考試時(shí)調(diào)整得快，誰(shuí)就能考的更好。“”我一定可以的!“”我進(jìn)步大!“”我喜歡挑戰(zhàn)!“通過(guò)良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂慮，克服怯懦，恢復(fù)自信，把自己的情緒調(diào)整到最好。

　　3、強(qiáng)化自信

　　如果自信不能讓孩子一定成功的話，那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。不管孩子現(xiàn)在是成績(jī)特別拔尖，還是與別人家的孩子有一定的差距，都千萬(wàn)不用忘了要讓孩子每天帶著自信起床。不論怎樣，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)與不足。在高考前，要告訴孩子，對(duì)于自己的不足不用過(guò)分自我責(zé)備，要多想想自己的優(yōu)勢(shì)與潛力，從而激發(fā)自信心。

　　4、改善環(huán)境

　　在高考之前會(huì)有許多高考活動(dòng)，班級(jí)里一定會(huì)有高考倒計(jì)時(shí)，有的家里也會(huì)高考倒計(jì)時(shí)，本來(lái)每天上課老師都會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)高考臨近，這些都無(wú)時(shí)無(wú)刻給孩子壓力，讓孩子處于緊張的情緒中。

　　5、家長(zhǎng)正確引導(dǎo)

　　高考被賦予超過(guò)高考本身太多的意義，不僅是高三學(xué)生家長(zhǎng)，就連親戚朋友也會(huì)對(duì)高三學(xué)生的高考有所關(guān)心，關(guān)心的僅僅是高考成績(jī)。

　　其實(shí)這樣有些本末倒置了，高三孩子處在成長(zhǎng)的時(shí)期，這樣的現(xiàn)象非常不利于高三學(xué)生的成長(zhǎng)，高考成績(jī)是重要，但孩子的成長(zhǎng)一樣重要啊。